<html><head></head><body style="word-wrap: break-word; -webkit-nbsp-mode: space; -webkit-line-break: after-white-space; ">Gracias a todos los que mostraron interés en hacer algo con este tema.<div><br></div><div>Todo lo que puedo ofrecer es este interesante material que recibimos a través del grupo de nuestros ex compañeros de estudio:</div><div><br></div><div><a href="http://miscelaneaeducativa.com/Archivos/La_importancia_del_sueno_justo.pdf">http://miscelaneaeducativa.com/Archivos/La_importancia_del_sueno_justo.pdf</a></div><div><br></div><div><a href="http://miscelaneaeducativa.com/Archivos/La_importancia_del_sueno_justo.pdf"></a>Copio de este documento algunos títulos que pueden dar idea de lo interesante de su contenido:</div><div><br></div><div><font class="Apple-style-span" size="5"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 18px;">Dormir poco nos convierte en enfermos, gordos y tontos.</span></font></div><div><font class="Apple-style-span" size="5"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 18px;"><br></span></font></div><div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 48px/normal Times; "><font class="Apple-style-span" face="Arial" size="5"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 18px;">1 SÍ, CONOCEMOS LAS CONSECUENCIAS DE UN DÉFICIT AGUDO Y CRÓNICO DEL SUEÑO</span></font></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 48px/normal Times; "><font class="Apple-style-span" face="Arial" size="5"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 18px;"><br></span></font></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 48px/normal Times; "><font class="Apple-style-span" face="Arial" size="5"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 18px;">2 EL SUEÑO ACTIVA EL SISTEMA INMUNITARIO Y CONTRIBUYE A REGULAR EL METABOLISMO</span></font></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 48px/normal Times; "><font class="Apple-style-span" face="Arial" size="5"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 18px;"><br></span></font></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 48px/normal Times; "><font class="Apple-style-span" face="Arial" size="5"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 18px;">3 UN SUEÑO ORDENADO AYUDA TAMBIÉN A ALMACENAR INFORMACIÓN EN LA MEMORIA Y A BUSCAR NUEVAS SOLUCIONES CREATIVAS A LOS PROBLEMAS</span></font></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 48px/normal Times; "><font class="Apple-style-span" face="Arial" size="5"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 18px;"><br></span></font></div><div style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; font: normal normal normal 48px/normal Times; "><font class="Apple-style-span" face="Arial" size="5"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 18px;">4 LOS ALUMNOS SE LAMENTAN CADA VEZ MÁS DE DORMIR POCO O DORMIR MAL. SE LES PUEDE AYUDAR DÁNDOLES ALGUNOS BREVES CONSEJOS</span></font></div><br><div>
<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-align: auto; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; font-size: medium; "><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Arial; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px; font-size: medium; "><div style="word-wrap: break-word; -webkit-nbsp-mode: space; -webkit-line-break: after-white-space; "><div>Carlos Rabassa</div><div>Voluntario</div><div>Red de Apoyo al Plan Ceibal</div><div>Montevideo, Uruguay</div><div><br></div><div><br></div></div></span><br class="Apple-interchange-newline"></span><br class="Apple-interchange-newline">
</div>
<br><div><div>On Feb 13, 2011, at 6:48 PM, David Van Assche wrote:</div><br class="Apple-interchange-newline"><blockquote type="cite"><p>Me ha gustado mucho este tema-pregunta. La mayoría de nosotros, especialmente desarrolladores tenemos horarios rutinarias pésimas. Trabajamos 20 horas seguidos un día y 3 otro día. no solamente es poco productivo, s! No que también da trastornos de sueño donde la concertación se ve disminuida por más de 60% me gustaría escuchar que ideas hay para resolver esto. Tanto para profesores, devs y estudiantes.?</p><div><br class="webkit-block-placeholder"></div><blockquote type="cite">On Feb 13, 2011 2:26 PM, "Carlos Rabassa" <<a href="mailto:carnen@mac.com">carnen@mac.com</a>> wrote:<br><br><div style="word-wrap:break-word"><font color="#FF1314">English text follows Spanish</font><div>
<br><div><br></div><div>Me pregunto ¿Por qué?</div><div><br></div><div>- La costumbre de no dormir bien está muy extendida en Uruguay así como en muchos otros países.</div><div><br></div><div>- Se asocia la idea de divertirse y ser elegante con dormir de día y vivir de noche.</div>
<div><br></div><div>- Se ven niños acompañados por mayores, usando plazas de deportes bien pasada la medianoche.</div><div><br></div><div>- Durante horas de trabajo muchas personas ofrecen síntomas claros de no haber dormido bien la noche anterior.</div>
<div><br></div><div>- Hay muchísimos accidentes de tráfico donde interviene un solo vehículo. ¿Se pueden explicar todos como consecuencia de alcohol o drogas?</div></div><div><br></div><div>- A muchos nos enseñaron que Dios dedicó un día completo durante la creación para separar la luz de las tinieblas. ¿Lo siguen enseñando?</div>
<div><br></div><div>- Hay cumpleaños infantiles que comienzan bien entrada la noche.</div><div><br></div><div>- Tanto estudiantes e intelectuales como hijos de papá, dedicados exclusivamente a divertirse, parecen considerar que dormir poco es algo para estar orgullosos.</div>
<div><br></div><div><br></div><div>Hice estas preguntas a algunos amigos y todo lo que oí parece coincidir:</div><div><br></div><div>- Hay toneladas de pruebas científicas sobre las muchas consecuencias negativas de no dormir bien en forma rutinaria.</div>
<div><br></div><div>- Muchas de estas consecuencias van más allá de la sabiduría popular.</div><div><br></div><div>- Muchas consecuencias afectan directamente la capacidad de aprender.</div><div><br></div><div>- A ninguno parece preocuparle o interesarle mucho el tema.</div>
<div><br></div><div>- Parecería que ni en el hogar ni en los institutos de enseñanza se predican lo suficiente la importancia de dormir bien. ¿Es cierto esto?</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div>
<div><font color="#FF1314">English text:</font><div><br><div><br></div><div>I ask, why?</div><div><br></div><div>- The custom of not sleeping well, is widespread both in Uruguay and many other countries.</div><div><br></div>
<div>- We associate the idea of having fun and being elegant with sleeping during the day and living during the night.</div><div><br></div><div>- We see children, accompanied by adults, using public playgrounds well past midnight.</div>
<div><br></div><div>- During business hours, many individuals show clear symptoms of not having had enough good sleep the night before.</div><div><br></div><div>- There are many traffic accidents involving only one motor vehicle. Can we explain them all through the use of alcohol or drugs?</div>
</div><div><br></div><div>- Many of us were taught that God dedicated a full day during creation to separate light from darkness. Do they still teach this?</div><div><br></div><div>- There are children birthday parties starting well after sunset.</div>
<div><br></div><div>- Students and intellectuals as well as "dady´s children" who live exclusively to have fun, seem to consider that not sleeping enough is something to be proud of.</div><div><br></div><div><br>
</div><div>I asked these questions to some of our friends. All I heard seems to point to:</div><div><br></div><div>- There are tons of scientific proof of the many negative consequences of not sleeping well as a routine.</div>
<div><br></div><div>- Many of these consequences go well beyond what we alredy know from popular wisdom.</div><div><br></div><div>- Many consequences directly affect our capacity to learn.</div><div><br></div><div>- No one seems to be much concerned or interested in the subject.</div>
<div><br></div><div>- It seems no one preaches enough the importance of sleeping well. It is taught neither at home nor at schools. ¿Is this correct?</div></div><div><br></div><font color="#888888"><div><br></div><div><br>
</div><div>
<span style="border-collapse:separate;color:rgb(0, 0, 0);font-family:Arial;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;letter-spacing:normal;line-height:normal;text-align:auto;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;word-spacing:0px;font-size:medium"><span style="border-collapse:separate;color:rgb(0, 0, 0);font-family:Arial;font-style:normal;font-variant:normal;font-weight:normal;letter-spacing:normal;line-height:normal;text-indent:0px;text-transform:none;white-space:normal;word-spacing:0px;font-size:medium"><div style="word-wrap:break-word">
<div>Carlos Rabassa</div><div>Voluntario</div><div>Red de Apoyo al Plan Ceibal</div><div>Montevideo, Uruguay</div><div><br></div><div><br></div></div></span><br></span><br>
</div>
<br></font></div><br>_______________________________________________<br>
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</blockquote></div><br></div></body></html>